经常参与体育运动的人，骨骼密度较高，可以更好地预防骨质疏松症等骨骼疾病。肌肉的强壮可以起到保护骨骼的作用，减少骨骼受到外界冲击时的损伤。协调性的提高可以减少骨骼的摔倒和受伤风险，提高运动效果。钙离子是骨骼组织的基本成分，对于骨骼的健康非常重要。通过参与体育运动能够增加钙的吸收，维持钙离子的平衡状态，保持骨骼健康。因此，坚持适量的体育锻炼对于维持骨骼健康至关重要。
体育运动对骨骼健康有很大的重要性，具体表现在以下几个方面：
1. 增强骨骼密度：体育运动能够刺激骨骼细胞活跃，促进骨骼的生长和再生，增加骨骼的密度。经常参与体育运动的人，骨骼密度较高，可以更好地预防骨质疏松症等骨骼疾病。
2. 加强骨骼肌肉力量：体育运动需要骨骼肌肉的参与，通过运动锻炼可以增强骨骼周围的肌肉力量。肌肉的强壮可以起到保护骨骼的作用，减少骨骼受到外界冲击时的损伤。
3. 提高骨骼协调性：体育运动需要身体各个部位的协调配合，能够锻炼骨骼的协调性。协调性的提高可以减少骨骼的摔倒和受伤风险，提高运动效果。
4. 促进钙的吸收和利用：体育运动可以促进体内钙的吸收和利用。钙离子是骨骼组织的基本成分，对于骨骼的健康非常重要。通过参与体育运动能够增加钙的吸收，维持钙离子的平衡状态，保持骨骼健康。
综上所述，体育运动对骨骼健康具有很大的重要性，能够增强骨骼密度，加强骨骼肌肉力量，提高骨骼协调性，并促进钙的吸收和利用。因此，坚持适量的体育锻炼对于维持骨骼健康至关重要。