体育运动对增强免疫力和抵抗力有着积极的影响。免疫细胞的增加可以提高身体对于各种病原体的识别和攻击能力，增强免疫力。长期慢性炎症对身体免疫系统的损害较大，通过运动减少慢性炎症有助于提高免疫力和抵抗力。总的来说，适量的体育运动能够提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生和恢复时间。然而，过度运动或不适当的运动也可能会对身体免疫系统造成负面影响，因此应根据个人体力状况和健康需求，选择合适的运动方式和强度。
体育运动对增强免疫力和抵抗力有着积极的影响。以下是几个与体育运动相关的方面，能够增强免疫力和抵抗力：
1. 提升循环系统功能：体育运动能够加强心血管系统的功能，提高血液循环，增加氧气和营养物质的输送，同时帮助清除体内的废物和毒素，提高免疫细胞在体内的循环速度。
2. 增加免疫细胞数量：体育运动能够刺激免疫细胞（如白细胞和抗体等）的产生和释放，从而增加免疫细胞的数量。免疫细胞的增加可以提高身体对于各种病原体的识别和攻击能力，增强免疫力。
3. 降低慢性炎症：体育运动能够抑制体内的慢性炎症，减少炎症反应对身体各系统的负担。长期慢性炎症对身体免疫系统的损害较大，通过运动减少慢性炎症有助于提高免疫力和抵抗力。
4. 增强肺功能：体育运动能够提高肺功能，增加肺活量和气道通畅性，增加氧气的吸入量，有助于身体更好地进行氧化代谢，强化免疫细胞的抗病能力。
5. 降低压力和改善心理健康：长期的压力和焦虑状态会降低免疫力，而体育运动能够减轻压力、缓解焦虑，并释放出有益的内啡肽和多巴胺等神经调节物质，从而提高身体的抵抗力。
总的来说，适量的体育运动能够提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生和恢复时间。然而，过度运动或不适当的运动也可能会对身体免疫系统造成负面影响，因此应根据个人体力状况和健康需求，选择合适的运动方式和强度。