综上所述，体育运动与心理健康之间存在密切的关联。适当参与体育运动可以带来许多正面的心理健康效益。
体育运动与心理健康有着密切的关联。以下是体育运动对心理健康的影响：
1. 减轻焦虑和抑郁：体育运动可以释放身体中的内源性荷尔蒙，如内啡肽和多巴胺，这些荷尔蒙能够提升心情、缓解焦虑和抑郁。
2. 改善自尊心和自信心：体育运动可以帮助人们塑造积极的自我形象和身体形态，提升自尊心和自信心。
3. 减轻压力：体育运动可以释放身体紧张情绪，减轻日常生活和工作中的压力。
4. 提高认知功能：体育运动可以促进大脑血液循环，增加氧气供应，从而提高认知功能和注意力。
5. 增强社交能力：参与团队运动可以增强社交能力和合作意识，提升人际关系。
6. 增强应对能力：通过体育运动可以培养坚韧、毅力和耐力，提高面对挑战和压力时的应对能力。
综上所述，体育运动与心理健康之间存在密切的关联。适当参与体育运动可以带来许多正面的心理健康效益。