接受比赛中的困难和挫折，并把它们看作是成长和学习的机会。将注意力集中在自己的表现上，而不是过分关注外界因素。重要的是要学会控制自己的情绪，不让负面情绪影响到自己的表现。通过深呼吸、积极的自我对话或者专注于比赛目标来缓解情绪。总之，正面应对竞技场上的压力需要培养自信心、积极的心态、控制情绪，建立应对压力的技巧，并制定个人目标。
篮球比赛是一个充满竞争和压力的环境，但在面对这些压力时，我们可以采取一些积极的心理应对策略来帮助自己更好地应对。以下是几种正面应对竞技场上压力的方法：
1. 自信心的培养：培养自己的自信心是非常重要的，相信自己的能力和实力。过于焦虑和紧张可能会影响你的表现，因此在比赛前通过正面自我暗示、回顾自己的成功经历来增强自信心。
2. 积极的心态：在比赛中保持积极的心态，不断鼓励和支持自己。接受比赛中的困难和挫折，并把它们看作是成长和学习的机会。将注意力集中在自己的表现上，而不是过分关注外界因素。
3. 控制情绪：在竞技场上遇到挫折时，可能会感到失望、沮丧或愤怒。重要的是要学会控制自己的情绪，不让负面情绪影响到自己的表现。通过深呼吸、积极的自我对话或者专注于比赛目标来缓解情绪。
4. 建立应对压力的技巧：学习应对压力的技巧，例如，有条理地制定比赛计划和战术，将注意力集中在每个球的表现上，而不是过早地考虑比赛的结果。通过正面心理暗示和积极的自我对话来保持专注。
5. 制定个人目标：在比赛中制定个人目标是有助于保持动力和专注的重要一步。这些目标可以是技巧性的，例如每场比赛给自己设定一个得分目标，或是以表现为导向的，例如每场比赛争取为球队做出更多贡献。
6. 适时的放松和休息：在比赛中适时放松和休息是非常重要的，可以帮助你重新集中精力和减轻身体和心理的紧张。可以通过拉伸、深呼吸、聆听轻松的音乐或者与队友交流等方式来放松。
总之，正面应对竞技场上的压力需要培养自信心、积极的心态、控制情绪，建立应对压力的技巧，并制定个人目标。这些心理应对策略可以帮助你更好地应对比赛中的压力，提升自我表现和球队整体的战绩。