这些物质可能会对身体造成不利影响，影响休息和恢复，所以他们通常会选择少量或者不饮用。他们会选择高质量的食材，保持饮食的均衡并控制摄入热量。同时，他们还注重水分摄入，限制酒精和咖啡因的摄入。所有这些措施有助于他们在赛场上保持高水平的表现。
体育明星在日常生活中非常注重饮食健康，以下是一些他们的美食秘籍：
1. 均衡饮食：体育明星会尽量保持饮食的均衡，摄入适当的蛋白质、碳水化合物和脂肪。他们通常会选择高质量的食材，如瘦肉、鱼类、蔬菜和全谷类食品。
2. 控制饮食热量：为了保持身材和健康，体育明星会控制饮食的热量摄入。他们会尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物，并且尽量选择热量较低的食物。
3. 吃多餐少食：体育明星通常采用多餐少食的饮食方式，每天分为3-5餐。这样可以保持血糖稳定，提供稳定的能量供给，同时减少过饱的感觉。
4. 注意水分摄入：体育明星十分注重水分的摄入，保持身体水分平衡。他们会定期喝水，并且在剧烈运动后会及时补充水分。此外，他们还会选择低糖低盐的运动饮料来补充电解质。
5. 控制饮酒和咖啡因：体育明星会尽量减少酒精和咖啡因的摄入。这些物质可能会对身体造成不利影响，影响休息和恢复，所以他们通常会选择少量或者不饮用。
总的来说，体育明星通过身体力行的健康饮食来维持身体健康和提高运动表现。他们会选择高质量的食材，保持饮食的均衡并控制摄入热量。同时，他们还注重水分摄入，限制酒精和咖啡因的摄入。所有这些措施有助于他们在赛场上保持高水平的表现。