可以选择每天进行一定时间的训练，并逐渐增加训练强度和时间。可以进行有针对性的体能训练，如跑步、健身操、拉伸等。通过与其他选手的对抗，可以检验自己的技术水平，并找到提升的空间。同时，比赛也能锻炼自己的心理素质和应对压力的能力。教练可以更好地发现技术上的不足，并给予相关的训练方法和建议。通过刻苦训练和积极参与比赛，相信你的球技水平会不断提高。
要提升羽毛球技巧水平，可以采取以下几种方法：
1. 增加训练时间：只有经常练习，才能逐渐提高技术水平。可以选择每天进行一定时间的训练，并逐渐增加训练强度和时间。
2. 专注基本功：基本功是提高球技水平的关键。包括正确的握拍方法、发球和接发球动作、移动和站姿等。要不断练习这些基本功，使其变得熟练和自然。
3. 观摩学习：观看职业选手的比赛录像或现场观摩，可以学习到他们的技巧和战术。注意观察他们的站姿、挥拍动作、击球时机等，并尝试将这些技巧运用到自己的比赛中。
4. 重视身体素质：良好的身体素质可以提高羽毛球技巧。包括力量、敏捷、耐力和柔韧性等。可以进行有针对性的体能训练，如跑步、健身操、拉伸等。
5. 参加比赛：参加比赛是提高球技的重要途径。通过与其他选手的对抗，可以检验自己的技术水平，并找到提升的空间。同时，比赛也能锻炼自己的心理素质和应对压力的能力。
6. 寻求教练指导：找一位经验丰富的教练进行指导，可以针对自己的问题提供专业的解决方案。教练可以更好地发现技术上的不足，并给予相关的训练方法和建议。
7. 定期做技术修正：定期进行技术修正，对照自己的比赛录像或请教教练，找出技术上的差距和问题，并主动进行调整和改进。
总之，提升羽毛球技巧水平需要付出持续的努力和坚持，同时需要注重基本功的打磨和全面的训练。通过刻苦训练和积极参与比赛，相信你的球技水平会不断提高。