它涉及运动生理学、运动心理学、运动生态学、运动教育等多个领域，旨在帮助运动员最大程度地发挥自身潜力。体育训练学研究的理论基础主要包括运动生理学和运动心理学。运动生理学研究运动对身体的影响，包括运动对各器官系统的作用、运动对代谢的影响以及体能训练的生理机制等。运动员可以通过科学的训练计划和方法，提高身体素质，提升技术水平，并且能够更好地应对比赛压力，提升自信心和意志力。
体育训练学是研究体育训练理论和科学方法，旨在提高运动员的表现的学科。它涉及运动生理学、运动心理学、运动生态学、运动教育等多个领域，旨在帮助运动员最大程度地发挥自身潜力。
体育训练学的核心任务是通过科学的训练计划和方法，提高运动员的身体能力、技术技能和心理素质，达到优化竞技表现的目标。研究内容包括运动训练的生理基础、运动训练的负荷控制和监测、预防和康复训练、心理训练、运动营养等。
体育训练学研究的理论基础主要包括运动生理学和运动心理学。运动生理学研究运动对身体的影响，包括运动对各器官系统的作用、运动对代谢的影响以及体能训练的生理机制等。运动心理学研究运动对心理状态和行为的影响，包括运动动机、运动技能学习、运动心理状态等。
在体育训练学中，科学方法是非常重要的。科学方法包括实证研究、实验研究、调查研究等，通过系统观察、数据收集和数据分析，帮助训练师和教练制定科学的训练计划和方法。
通过体育训练学的研究与实践，可以提高运动员的表现。运动员可以通过科学的训练计划和方法，提高身体素质，提升技术水平，并且能够更好地应对比赛压力，提升自信心和意志力。体育训练学的发展对于优化运动员的表现和提高竞技水平起到了积极的推动作用。