包括正确的姿势、步伐、握剑和身体协调等。通过反复练习基本动作，能够提高剑术的精准度和速度。同时，良好的身体控制能帮助你更快速地做出反应和动作。通过反应训练和对手的实战模拟，可以提高你的反应速度和准确性。要打造出色的剑术，需要不断地练习和改进。将以上的方面综合起来，提高精准度和速度方面的能力，就能够打造出一流的击剑剑术。
要打造出色的击剑剑术，需要注重以下几个方面，包括精准和速度：
1. 基本功训练：建立稳固的基础技术非常重要。包括正确的姿势、步伐、握剑和身体协调等。通过反复练习基本动作，能够提高剑术的精准度和速度。
2. 灵活的脚步和身体控制：灵活的脚步可以使你更好地调整距离和角度，进而更精准地攻击对手。同时，良好的身体控制能帮助你更快速地做出反应和动作。
3. 快速的反应能力：剑术需要快速反应和判断，因此，训练你的反应能力非常重要。通过反应训练和对手的实战模拟，可以提高你的反应速度和准确性。
4. 结合力量与灵活性：剑术需要一定的力量和爆发力，但同时也需要灵活性和敏捷性。结合力量与灵活性训练，可以使你的攻防更加具备威力和速度。
5. 视觉训练：剑术需要准确地看清对手的动作和意图。通过视觉训练，包括手眼协调、对距离和速度的判断等，可以提高你的精准度。
6. 散打训练：击剑中的接触与寸步不让十分重要，散打训练可以锻炼你的爆发力和耐力，同时也培养你的格斗技巧。
7. 心理素质：剑术需要集中注意力和冷静思考。培养好的心理素质，包括专注力、耐心以及对失败的处理能力，都对打造出色的剑术非常重要。
要打造出色的剑术，需要不断地练习和改进。将以上的方面综合起来，提高精准度和速度方面的能力，就能够打造出一流的击剑剑术。