迅速判断方向和避难点，避免被埋在滑坡下面。如果预见到可能的碰撞，尽量控制身体姿势，保护关键部位，如头部和脊椎。可以呼叫滑雪场救援队或者其他滑雪者的帮助。这样可以最大限度地降低发生紧急情况的可能性，并且能更好地应对紧急情况。
滑雪运动中出现紧急情况时，以下是一些保护自己的应急措施：
1. 寻找避难地点：尽快离开可能存在危险的区域，寻找适当的避难地点，如山坡下方的树林或者凹陷地形。
2. 避免滑坡区域：如果处于可能发生雪崩或滑坡的区域，应当尽快远离，以免受到波及。迅速判断方向和避难点，避免被埋在滑坡下面。
3. 使用紧急停止技巧：如果速度过快或控制不住，可以采用大幅摆动双臂、倒地滚动等紧急停止技巧来减速和控制速度。
4. 防止滑行碰撞：如果与他人滑行过近，可能发生相撞的危险，要注意保持安全距离。如果预见到可能的碰撞，尽量控制身体姿势，保护关键部位，如头部和脊椎。
5. 急转弯技巧：如果需要急转弯来规避障碍物或者其他滑雪者，可以使用快速变向技巧，如用杆子顶地、在滑行过程中利用脚或者膝盖来进行转向。
6. 寻求帮助和救援：如果自己身体受伤或者遇到了无法解决的紧急情况，应该立即寻求帮助。可以呼叫滑雪场救援队或者其他滑雪者的帮助。
重要的是要进行滑雪前的充分准备工作，包括熟悉滑雪地形、了解天气预报、穿戴合适的装备和保持良好的体能水平。这样可以最大限度地降低发生紧急情况的可能性，并且能更好地应对紧急情况。