运动员在竞技过程中展现出的顽强的意志力和毅力，是通过长期的训练和个人的努力逐渐培养出来的。设定明确的目标有助于运动员集中精力，坚持不懈地追求自己的目标。运动员应该根据自身情况和目标，制定合理的训练计划，并坚持按计划进行训练，不轻易放弃。运动员应该学会面对困难和挫折，不被之前的失败所拖累。
运动员在竞技过程中展现出的顽强的意志力和毅力，是通过长期的训练和个人的努力逐渐培养出来的。以下是一些培养意志力和毅力的关键方法。
1. 目标设定：运动员需要明确自己的目标，并将其细化为具体的计划和行动步骤。设定明确的目标有助于运动员集中精力，坚持不懈地追求自己的目标。
2. 制定训练计划：规律的训练计划能够培养运动员的自律性和毅力。运动员应该根据自身情况和目标，制定合理的训练计划，并坚持按计划进行训练，不轻易放弃。
3. 克服困难和挫折：在运动竞技中，困难和挫折是不可避免的。运动员应该学会面对困难和挫折，不被之前的失败所拖累。他们应该具备积极的心态，从失败中学习和成长，坚持努力直到成功。
4. 自我激励：运动员应该具备良好的自我激励能力。他们可以通过设立奖励机制、找到适合自己的激励方式来保持动力。同时，他们也应该学会从内心找到持久的动力，找到自己对运动的热情和乐趣。
5. 心理技巧训练：运动员可以通过心理技巧训练来提高意志力和毅力。这包括正向思维、目标设定、积极自我对话、注意力控制、应对压力和焦虑等技巧。通过训练，运动员可以培养出良好的心理素质，提高自己在竞技过程中的表现。
6. 团队合作和互助精神：运动员的意志力和毅力也受到团队合作和互助精神的影响。与队友和教练的交流和互动可以激励运动员，让他们感到被支持和鼓励，从而更有动力去坚持训练和竞技。
总之，通过目标设定、训练计划、克服困难、自我激励、心理技巧训练和团队合作等方法，运动员可以逐渐培养出顽强的意志力和毅力，从而在竞技过程中取得更好的成绩。