逐渐增加每次游泳的时间和距离，同时也要注意适当的休息和恢复时间。技术上的改善包括正确的动作、姿势、呼吸等。可以请教专业教练或参加游泳训练班，以得到有效的指导。保持身体水平、保持头部的正中位置，以减少水阻，提高游泳距离。为了确保能游得更远，注意充分休息和恢复，同时加强体力训练，提高耐力。记得在水中保持舒适和放松的状态，并始终保持正确的姿势和呼吸。
游泳是一项优秀的全身锻炼运动，对于进一步提高游泳技巧，游得更远，以下是一些进阶的游泳技巧：
1. 提高耐力：游泳时间的延长可以提高耐力。逐渐增加每次游泳的时间和距离，同时也要注意适当的休息和恢复时间。
2. 强化腿部训练：腿部的力量对于游泳非常重要。加入更多的踢腿练习，如蛙泳踢腿、仰泳踢腿等，以增强腿部肌肉的力量。
3. 改进技术：改善技术可以让你更有效地游泳，减少水阻。技术上的改善包括正确的动作、姿势、呼吸等。可以请教专业教练或参加游泳训练班，以得到有效的指导。
4. 增加训练时的速度：逐渐提高游泳的速度，可以通过进行间歇性训练来实现，即在高速度游泳一段时间后再转为慢速游泳，然后再次加快速度。
5. 提高呼吸技巧：呼吸是游泳中非常重要的一环。学习正确的呼吸技巧，保持良好的呼吸节奏，可以提高游泳的效率和耐力。
6. 修正身体姿势：保持身体的平衡姿势是提高游泳效果的关键。保持身体水平、保持头部的正中位置，以减少水阻，提高游泳距离。
7. 注重腕部力量：强健的腕部肌肉可以提高你的游泳效果。适当地进行腕部训练，如做一些腕部锻炼动作，可以增强腕部力量。
8. 防止疲劳：疲劳会影响游泳的效果和距离。为了确保能游得更远，注意充分休息和恢复，同时加强体力训练，提高耐力。
9. 自信和积极心态：游泳更远需要自信和积极的心态。相信自己的能力，保持积极的思维，专注于技术和目标，可以帮助你游得更远。
总之，通过持续的锻炼和努力，你可以进一步提高游泳技巧，游得更远。记得在水中保持舒适和放松的状态，并始终保持正确的姿势和呼吸。