1.高强度间歇训练（HIIT）2.十二分钟跑（12-minuterun）3.跳绳1000下4.爬楼梯10次（楼层较高的建筑）5.半马拉松（21.1公里）6.俯卧撑挑战（连续进行100个俯卧撑）7.高爆力训练（Explosivetraining）8.登山（攀登高海拔山峰）9.单臂俯卧撑（连续进行50个单臂俯卧撑）10.划船机挑战（连续划船1000米）11.深蹲挑战（连续进行100个深蹲）12.自行车
1. 高强度间歇训练（HIIT）
2. 十二分钟跑（12-minute run）
3. 跳绳1000下
4. 爬楼梯10次（楼层较高的建筑）
5. 半马拉松（21.1公里）
6. 俯卧撑挑战（连续进行100个俯卧撑）
7. 高爆力训练（Explosive training）
8. 登山（攀登高海拔山峰）
9. 单臂俯卧撑（连续进行50个单臂俯卧撑）
10. 划船机挑战（连续划船1000米）
11. 深蹲挑战（连续进行100个深蹲）
12. 自行车爬山（攀登陡峭山路骑行）
13. 冲浪挑战（冲浪海浪高度较大的地点）
14. 体操难度系数3以上动作挑战
15. 游泳横渡挑战（横渡大湖、江河等）
16. 战绳挑战（连续击打战绳5分钟）
17. 滑翔伞挑战（完成自由飞行任务）
18. 深海潜水挑战（潜水到100米深）
19. 拳击挑战（连续训练5个回合3分钟）
20. 铁人三项挑战（游泳、自行车、跑步）
21. 巨型绳结挑战（攀爬巨大绳结）
22. 跆拳道黑带挑战（获得黑带资格）
23. 跑马拉松（42.195公里）
24. 双杠挑战（连续进行20个双杠引体向上）
25. 跑步登山挑战（登山同时进行长跑）
26. 独木舟漂流挑战（漂流时完成特定任务）
27. 壁球挑战（连续进行30分钟壁球比赛）
28. 舞蹈决赛挑战（参加舞蹈决赛）
29. 压腿挑战（站立时腿部完全贴地）
30. 摩托车越野挑战（进行困难越野赛程）
31. 单杠挑战（连续进行20个单杠引体向上）
32. 斯诺克滚球挑战（连续打进5个红球）
33. 短跑挑战（完成100米短跑）
34. 三层仰卧起坐挑战（连续进行100个三层仰卧起坐）
35. 射箭挑战（命中靶心三次）
36. 人墙挑战（冲过一面由人组成的人墙）
37. 腹部训练挑战（完成30秒的腹肌撕裂器）
38. 足球连续控球挑战（连续控球100次）
39. 折返跑挑战（完成10次50米折返跑）
40. 硬拉挑战（连续进行10次硬拉）
41. 熊式爬行挑战（连续进行100米熊式爬行）
42. 颠球挑战（连续颠球100次）
43. 踢足球过人挑战（连续过人10次）
44. 转体跳挑战（连续进行10次转体跳）
45. 跳水高台挑战（完成10米高台跳水动作）
46. 定向越野挑战（完成一定难度的越野定向赛）
47. 自行车平衡挑战（平衡骑行10秒以上）
48. 网球挑战赛（参加比赛，击败对手）
49. 牵引带短跑挑战（牵引带帮助下完成100米短跑）
50. 脚踏车轮滑挑战（在脚踏车上进行轮滑）
51. 拔河比赛挑战（参加拔河比赛）
52. 跳水翻腾挑战（完成后空翻腾）
53. 裸足跑步挑战（在适当的地面上进行裸足跑步）
54. 跳高挑战（跳过较高的跳高杆）
55. 三分球挑战赛（参加三分球挑战赛）
56. 减重拳击挑战（以拳击方式减轻体重）
57. 举重挑战（举起较重物体）
58. 忍者挑战（完成忍者训练难度高的项目）
59. 柔道黑带挑战（获得柔道黑带资格）
60. 轮滑越障挑战（在障碍物间进行轮滑）
61. 潜水挑战（潜水到一定深度并完成任务）
62. 排球比赛挑战（参加排球比赛，击败对手）
63. 跳绳变化技巧挑战（完成跳绳各种变化技巧）
64. 登山短跑挑战（爬山同时进行短跑）
65. 公路自行车挑战（完成困难的公路赛程）
66. 摔跤比赛挑战（参加摔跤比赛，击败对手）
67. 飞盘挑战（连续接住飞盘10次）
68. 竞走挑战（完成一定距离的竞走项目）
69. 武术大师挑战（获得武术大师称号）
70. 扳推挑战（连续进行20个扳推动作）
71. 导航挑战（使用指南针和地图进行导航）
72. 跳水低空俯冲挑战（从低空跳水俯冲进水中）
73. 堂风挑战（扇风冷却后继续进行比赛）
74. 游泳水球挑战（进行全场比赛）
75. 水上滑翔板挑战（在滑翔板上滑行水面）
76. 跳远挑战（跳远过一定距离）
77. 冰球比赛挑战（参加冰球比赛，击败对手）
78. 跨栏挑战（连续越过一定高度的跨栏）
79. 混合格斗挑战（参加混合格斗比赛）
80. 单板滑雪高难度动作挑战
81. 滑冰挑战（完成高难度滑冰动作）
82. 动感单车挑战（完成一节高难度课程）
83. 登山滑雪挑战（攀登高山同时进行滑雪）
84. 动感操舞挑战（完成高难度操舞动作）
85. 摩托车特技挑战（完成高难度特技动作）
86. 跑马障碍赛挑战（参加障碍赛，成功突破障碍）
87. 汽车漂移挑战（进行高难度漂移动作）
88. 跳伞挑战（从高空跳伞）
89. 自由式滑雪挑战（进行高难度滑雪动作）
90. 蹦极挑战（从高空进行蹦极跳）
91. 冲浪比赛挑战（参加冲浪比赛）
92. 踢足球远射挑战（远距离射门击中目标）
93. 垒球挑战（参加垒球比赛，击败对手）
94. 体能训练难度系数5以上动作挑战
95. 水上漂流挑战（完成困难的水上漂流赛程）
96. 橄榄球比赛挑战（参加橄榄球比赛，击败对手）
97. 草地滑翔伞挑战（高空跳伞后使用滑翔伞滑行）
98. 摩托越野挑战（进行困难越野赛程）
99. 跳水高架台挑战（从高架台跳水）
100. 跆拳道比赛挑战（参加跆拳道比赛，击败对手）