市面上最受欢迎的室内健身器材有哪些室内健身器材分为:有氧系列、力量系列、休闲设备系列。力量系列一般都是健身房、专业训练用到的,都是练习身体各个部位的肌肉群体。哑铃,杠铃都是。
市面上最受欢迎的室内健身器材有哪些
室内健身器材分为:有氧系列、力量系列、休闲设备系列。有氧系列分为:跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机。力量系列一般都是健身房、专业训练用到的,都是练习身体各个部位的肌肉群体。健身器材都有什么 谁给推荐一下
我们把这分为有氧和力量两部分。有氧器材:
跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。
椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
划水器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
美体机:可对腰部、背部作放松按摩。
踏步机
力量器材:
自由力量和综合力量
这个就多了,比如坐姿推胸,肩部推举,罗马凳,可调式哑铃椅。
哑铃,杠铃都是。