呈康体育(腰椎滑脱怎样保守治疗？)
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2024-05-31 作者：
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体重过重增加了腰椎的负担及劳损，腰椎骨滑脱特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。腰椎骨滑脱腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗。
腰椎滑脱怎样保守治疗？
腰椎滑脱保守治疗：
(1)腰椎骨滑脱减少腰部过度旋转，蹲起等活动，腰椎骨滑脱减少腰部过度负重。这样腰椎骨滑脱可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，腰椎骨滑脱在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。
(2)腰椎骨滑脱减轻体重，腰椎骨滑脱尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，腰椎骨滑脱特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。
(3)腰椎骨滑脱加强腰背肌肉的功能锻炼。腰椎骨滑脱腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。腰椎骨滑脱腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。腰椎骨滑脱其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，腰椎骨滑脱同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。腰椎骨滑脱其二是仰卧位，两膝屈曲，腰椎骨滑脱双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，腰椎骨滑脱使臀部离开床面，呼气复原。
子宫排卵期出血？
排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。临床表现如下： 1、子宫出血。在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。 2、腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。 3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。注：一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫，基础体温测定（基础体温呈双相，在低、高温转变时发生出血），腹腔镜检查可确诊。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗。 排卵期出血的验方： 1、二地汤加减生地30克地骨皮10克玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。 2、加减丹栀逍遥散柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝子各10克。水煎服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。本方的主要功能是：“清肝解郁，滋阴止血”。 3、温肾活血汤仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。本方有“温肾、活血、化瘀“功用。 排卵期出血的食疗方： 1、芹菜金针汤干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。 2、芹菜藕片汤鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切成丝，藕切片。将锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量，炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用。可清热、凉血。 3、山药枸杞粥山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。 4、生地粥生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。 排卵期出血的预防与保健： 1、了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。 2、出血期间应避免过度劳累，多休息；要保持局部清洁，防止感染；腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。 3、排卵期前后（一般在两次月经之间，基础体温上升之时），应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。
