田径比赛项目包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、撑杆跳高、标枪、十项全能等。选手在起跑线上准备，听到起跑枪声后全力冲刺到终点。选手需要控制好配速，保持稳定的节奏，尽量保持均匀的速度。选手需要通过摆臂和腿部的协调力量，利用身体的扭转来增加力量。撑杆跳高需要选择合适的助跑速度和撑杆高度。
田径比赛项目包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、撑杆跳高、标枪、十项全能等。每个项目都有一套规则和相应的技巧。
1. 短跑：短跑一般包括100米、200米、400米等项目。选手在起跑线上准备，听到起跑枪声后全力冲刺到终点。技巧包括出发时要快速起跑，姿势要端正，手臂要活动协调，膝盖要高提。
2. 中跑：中跑项目一般包括800米、1500米等。相比短跑，中跑注重的是速度和耐力的结合。选手需要控制好配速，保持稳定的节奏，尽量保持均匀的速度。
3. 长跑：长跑项目包括3000米、5000米、10000米甚至马拉松等。长跑强调的是耐力和毅力。选手需要合理分配体力，保持耐久的速度，同时要克服疲劳，保持专注。
4. 跳高：跳高项目要求选手通过腿部力量和技巧超越横杆。选手从一定的跑道起跳，利用助跑和腿部的爆发力，以最大限度地突破个人的身高极限。技巧包括助跑要稳定且速度逐渐加快，离地时双臂要举起，抬头看前方。
5. 跳远：跳远项目要求选手通过运用助跑和腿部力量跳跃尽可能远的距离。跳远需要选择一个合适的助跑速度和起跳角度。技巧包括助跑时保持稳定且速度逐渐加快，起跳时双臂要伸直，蹬腿力量要集中。
6. 铅球：铅球项目要求选手将一个铅制球投掷尽可能远的距离。选手需要通过摆臂和腿部的协调力量，利用身体的扭转来增加力量。技巧包括身体的协调运动，投掷时手腕要保持活动。
7. 撑杆跳高：撑杆跳高要求选手利用跑道助跑后，通过撑杆跳跃过横置在架设点上的杆。撑杆跳高需要选择合适的助跑速度和撑杆高度。技巧包括助跑时保持稳定且速度逐渐加快，起跳后撑杆时身体要抬起。
8. 标枪：标枪项目要求选手将标枪投掷尽可能远的距离。标枪投掷需要选手以适当的速度助跑，利用身体的扭转和手臂的运动来增加力量。技巧包括正确的握杆方式，控制好身体的协调动作，投掷时手腕要保持活动。
总体而言，田径比赛项目需要选手具备身体协调性、爆发力、耐力和技巧。选手需要经过反复训练和实践，不断改进自己的技能，才能在比赛中取得好成绩。