头部应该保持平行于水面，后颈伸直。首先，双臂伸直向前，手掌并拢，掌心向下。然后，双臂向下划动，同时伸直推搏，手臂与身体呈一条直线。在推搏的同时，将手臂从下划动转为向外扬起，手掌与手臂上升到水面，最后，在手臂完全扬起前迅速下划，准备做下一次划搏。腿部应该保持紧凑，双脚在整个过程中不断腾空并迅速下蹬。掌握这些蝶泳的技巧并反复练习能够提高游泳速度和技术水平。
蝶泳是一种比较复杂的游泳姿势，需要掌握一些特殊的技巧。以下是游泳运动中蝶泳的技巧：
1. 身体姿势：在蝶泳中，身体应该保持水平，铺平在水面上。头部应该保持平行于水面，后颈伸直。
2. 手臂动作：蝶泳中的手臂动作分为下划和扬起两个阶段。首先，双臂伸直向前，手掌并拢，掌心向下。然后，双臂向下划动，同时伸直推搏，手臂与身体呈一条直线。在推搏的同时，将手臂从下划动转为向外扬起，手掌与手臂上升到水面，最后，在手臂完全扬起前迅速下划，准备做下一次划搏。
3. 腿部动作：蝶泳的腿部动作是波浪动作。腿部应该保持紧凑，双脚在整个过程中不断腾空并迅速下蹬。首先，双腿并拢向下蹬，再迅速分开向上蹬，营造波浪的感觉。
4. 呼吸技巧：蝶泳的呼吸采用侧位呼吸，即在臂伸直向前时向一侧转头呼吸。头部应该保持与身体平行，面朝水平，然后迅速向一侧转动，使嘴巴露在水面上，吸入氧气。同时，用鼻子呼吸出水。然后，迅速将头部转回原位，准备下一次呼吸。
5. 协调性：蝶泳需要将上下肢动作协调起来。每一次手臂划搏和腿部蹬起都应该配合良好，形成连贯的波浪动作。
掌握这些蝶泳的技巧并反复练习能够提高游泳速度和技术水平。