体育运动对身体代谢与减脂有以下影响：1.提高基础代谢率：体育运动可以增加肌肉质量和力量，增加身体的基础代谢率。有氧运动如跑步、游泳和有氧健身可以帮助减脂，通过燃烧脂肪来提供能量。适度的有氧运动可以增加脂肪氧化酶的活性，促进脂肪分解和减脂。通过增加基础代谢率、消耗卡路里、增加脂肪氧化、提高胰岛素敏感性、调节激素水平和增强心肺功能等途径，帮助身体减少脂肪储存并促进减脂过程。
体育运动对身体代谢与减脂有以下影响：
1. 提高基础代谢率：体育运动可以增加肌肉质量和力量，增加身体的基础代谢率。肌肉组织相比脂肪组织更加活跃，每天会消耗更多的能量，从而促进减脂过程。
2. 消耗卡路里：体育运动可以通过增加心率和呼吸率来消耗卡路里。有氧运动如跑步、游泳和有氧健身可以帮助减脂，通过燃烧脂肪来提供能量。
3. 增加脂肪氧化：体育运动可以刺激身体对脂肪的氧化过程，将脂肪转化为能量。适度的有氧运动可以增加脂肪氧化酶的活性，促进脂肪分解和减脂。
4. 提高胰岛素敏感性：体育运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的吸收和利用。这有助于控制血糖水平，并减少脂肪储存。
5. 调节激素水平：体育运动可以调节激素水平，如促肾上腺皮质激素和甲状腺激素，对代谢和减脂起到重要作用。
6. 增强心肺功能：体育运动可以增强心肺功能，提高氧的输送和利用能力。这有助于提高身体的耐力和代谢效率，促进减脂效果。
总体而言，体育运动对身体代谢和减脂有促进作用。通过增加基础代谢率、消耗卡路里、增加脂肪氧化、提高胰岛素敏感性、调节激素水平和增强心肺功能等途径，帮助身体减少脂肪储存并促进减脂过程。