长期坚持体育锻炼可以增强心脏的收缩力和心肌弹性，降低心脏病和高血压的风险。同时，体育锻炼可以提高肺活量和呼吸肌肉的力量，改善呼吸系统的机能，降低患上呼吸道疾病和肺部疾病的概率。心理健康与身体健康紧密相连，保持良好的心理状态对于预防疾病起着重要作用。综上所述，体育运动对于抵抗疾病的重要性无可忽视。
体育运动对抵抗疾病的重要性非常大。
首先，体育锻炼可以增强人体免疫系统。适当的体育锻炼可以提高机体对外界病原体的抵抗能力，增加白细胞数量和活性，促进免疫球蛋白的产生，提高血液循环和淋巴循环，从而强化免疫系统的功能。
其次，体育运动有助于促进新陈代谢。适度的体育锻炼可以提高新陈代谢的速度，加快废物和毒素的清除，保持身体内环境的稳定，减少疾病发生的机会。
此外，体育运动有助于改善心脏和呼吸系统的功能。长期坚持体育锻炼可以增强心脏的收缩力和心肌弹性，降低心脏病和高血压的风险。同时，体育锻炼可以提高肺活量和呼吸肌肉的力量，改善呼吸系统的机能，降低患上呼吸道疾病和肺部疾病的概率。
最后，体育运动可以减轻压力和焦虑。适度的体育锻炼可以促进身体的内啡肽分泌，提高心理状态的舒适度，缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。心理健康与身体健康紧密相连，保持良好的心理状态对于预防疾病起着重要作用。
综上所述，体育运动对于抵抗疾病的重要性无可忽视。通过增强免疫力、促进新陈代谢、改善心脏和呼吸系统功能以及缓解压力和焦虑，体育运动可以帮助我们保持健康，预防疾病的发生。