将锻炼时间作为不可牺牲的一部分，定期执行计划。这将成为你保持动力和坚持锻炼的推动力。记住，保持对体育锻炼的动力是一个过程，可能会有起伏。重要的是要继续努力并寻找激励，同时听从自己的身体和需要，合理安排锻炼时间和强度，以保持良好的健康和体力。
保持对体育锻炼的动力并不容易，但以下几个方法可能会对你有所帮助：
1.设定明确的目标：确切知道你想要达到的体育锻炼目标，并将其写下。这样可以帮助你保持专注和积极的动力。
2.制定计划：制定一个详细的锻炼计划，包括每天的运动时间和类型。将锻炼时间作为不可牺牲的一部分，定期执行计划。
3.寻找激励：寻找锻炼方面的激励，可以是关注健身达人的社交媒体帐号，参与体育锻炼的社群，或寻找锻炼伙伴一起锻炼。
4.记住成果：每当你感到动力不足时，回想一下你因为体育锻炼所取得的进步和成果。这可以帮助你重新点燃激情和决心。
5.尝试新的运动：尝试新的体育运动和锻炼方式，增加乐趣和新鲜感。保持锻炼的多样性可以使你更有动力。
6.奖励自己：设立一些小奖励给自己，当你达到某个锻炼目标时，奖励自己一些特殊的事物或活动。这将成为你保持动力和坚持锻炼的推动力。
7.与他人分享：与他人分享你的体育锻炼目标，让他们鼓励你，并在你懈怠时提供支持和鞭策。
记住，保持对体育锻炼的动力是一个过程，可能会有起伏。重要的是要继续努力并寻找激励，同时听从自己的身体和需要，合理安排锻炼时间和强度，以保持良好的健康和体力。