体育锻炼对提高身体耐力和持久力有积极影响。心肺功能的提升意味着身体能够更有效地输送氧气和营养物质到肌肉组织中，延缓乳酸堆积的速度，从而增强身体的耐力和持久力。肌肉力量的增加可以提高身体的稳定性和支撑力量，减少疲劳和受伤的风险，从而增强身体的耐力和持久力。定期进行适度的有氧运动和肌力训练，可以显著提高身体的耐力和持久力，为更好地完成日常活动和运动提供支持。
体育锻炼对提高身体耐力和持久力有积极影响。以下是体育锻炼对身体耐力和持久力的影响：
1. 心肺功能改善：体育锻炼，尤其是有氧运动如跑步、游泳和骑自行车等，可以让心肺系统得到锻炼，提高心肺功能。心肺功能的提升意味着身体能够更有效地输送氧气和营养物质到肌肉组织中，延缓乳酸堆积的速度，从而增强身体的耐力和持久力。
2. 肌肉力量增加：体育锻炼可以帮助加强肌肉群的力量，包括主要肌群和腿部、腹部和核心肌群等。肌肉力量的增加可以提高身体的稳定性和支撑力量，减少疲劳和受伤的风险，从而增强身体的耐力和持久力。
3. 耐力锻炼：通过进行长时间的有氧运动，如慢跑、游泳和跳绳等，可以锻炼身体的耐力。这样的锻炼能够逐渐提高身体对长时间运动的适应能力，增加耐力的水平。例如，慢跑一开始可能只能坚持跑几分钟，但经过一段时间的训练，可以逐渐延长跑步时间，提高耐力水平。
4. 肌肉耐力改善：体育锻炼还有助于改善肌肉的耐力。通过进行高强度的肌力训练，如举重和俯卧撑等，可以增加肌肉纤维的数量和密度，提高肌肉的耐力。这样可以使肌肉在长时间的运动中不易疲劳，从而提高身体的持久力。
总之，体育锻炼对身体耐力和持久力有着直接的正面影响。定期进行适度的有氧运动和肌力训练，可以显著提高身体的耐力和持久力，为更好地完成日常活动和运动提供支持。