游泳被认为是一种全面的运动，它对身体的好处是非常多的。经常游泳可以加强心肺功能，降低患心脏病和中风的风险。不仅仅是手臂和肩膀，游泳还可以锻炼胸肌、背肌、腹肌、臀部和腿部肌肉等。因为水的浮力可以支撑身体的重量，减轻了关节和骨骼的负担，这对于老年人或患有关节炎等骨骼问题的人来说尤为重要。水的触感和气泡的舒适感可以减轻紧张和焦虑，促进心理健康。所以，游泳是一项非常值得推荐的运动选择。
游泳被认为是一种全面的运动，它对身体的好处是非常多的。以下是一些游泳对身体的好处：
1. 增强心肺功能：游泳是一种有氧运动，可以增加心肺功能，并提高心血管系统的效率。经常游泳可以加强心肺功能，降低患心脏病和中风的风险。
2. 全身肌肉锻炼：游泳涉及到全身大部分肌肉的运动。不仅仅是手臂和肩膀，游泳还可以锻炼胸肌、背肌、腹肌、臀部和腿部肌肉等。这使得游泳成为一种非常全面的体育锻炼方式。
3. 减轻关节和骨骼的压力：在水中游泳相比于其他运动，对关节和骨骼的压力更小。因为水的浮力可以支撑身体的重量，减轻了关节和骨骼的负担，这对于老年人或患有关节炎等骨骼问题的人来说尤为重要。
4. 提高柔韧性：游泳运动需要身体各个部位的柔韧性和灵活性，通过经常游泳可以增加身体的柔韧性，改善身体的协调性和平衡能力。
5. 促进心理健康：游泳是一种能够带来放松和舒缓心情的运动方式。水的触感和气泡的舒适感可以减轻紧张和焦虑，促进心理健康。
总的来说，游泳对身体的好处很多，它可以增强心肺功能、锻炼全身肌肉、减轻关节和骨骼的压力、提高柔韧性和促进心理健康。所以，游泳是一项非常值得推荐的运动选择。