力量训练则着重于增加肌肉力量和爆发力，通常使用重量训练器械或者体重训练。此外，体育人体科学还研究运动员的灵敏度和协调性。灵敏度是指对刺激的快速反应能力，而协调性是指身体各个部位之间的动作协调性。研究者通过不同的练习和测试来评估和提高运动员的灵敏度和协调性。这些研究对提高运动员的表现和促进和保护运动员的健康至关重要。
体育人体科学是一个领域，研究体育和运动对人体的影响以及运动员职业中身体机能和训练的探索。
在体育人体科学中，研究者经常关注运动对身体各个系统的影响，包括心血管系统、肌肉骨骼系统、神经系统和代谢系统等。他们研究不同类型的体育锻炼对这些系统的效应，以及如何通过训练来优化运动员的身体机能。
体育人体科学研究的一个重要方面是运动员的耐力和力量训练。耐力训练是指通过有氧运动（如跑步、游泳）来提高心肺功能和肌肉耐力。力量训练则着重于增加肌肉力量和爆发力，通常使用重量训练器械或者体重训练。
此外，体育人体科学还研究运动员的灵敏度和协调性。灵敏度是指对刺激的快速反应能力，而协调性是指身体各个部位之间的动作协调性。研究者通过不同的练习和测试来评估和提高运动员的灵敏度和协调性。
最后，体育人体科学也关注运动员的营养和康复。运动员在训练和比赛中需要更高的能量和营养需求，研究者通过研究不同的饮食和营养计划来优化运动员的表现。另外，康复也是重要的领域，研究者研究不同的康复方法和技术来帮助运动员从受伤中恢复。
总之，体育人体科学是一个涵盖广泛的领域，通过研究体育对人体的影响来优化运动员的身体机能和训练。这些研究对提高运动员的表现和促进和保护运动员的健康至关重要。