强身健体有助于年长者保持独立生活能力，减少摔倒和受伤的风险。长期坚持体育锻炼可以控制血压、血糖和胆固醇水平，减少心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的发生风险。心血管疾病是许多年长者丧失生命的首要原因之一，体育锻炼可以有效地延缓或减少这些疾病的发生。综上所述，体育锻炼对年长者的长寿影响是多方面的，包括延缓衰老、强身健体、提高免疫力、降低心血管疾病风险以及改善心理健康等。
体育锻炼对年长者的长寿影响是非常显著的。以下是体育锻炼对年长者长寿的一些影响：
1. 延缓衰老：体育锻炼可以促进血液循环、增强心脏和肺部功能，提高新陈代谢水平，增进身体各器官与系统的协调工作。这些都有助于延缓身体的衰老过程，使年长者保持更好的身体状态。
2. 强身健体：体育锻炼可以增强年长者的肌肉力量、骨骼密度和灵活性，预防和减少骨质疏松、骨折等老年常见疾病的发生。强身健体有助于年长者保持独立生活能力，减少摔倒和受伤的风险。
3. 提高免疫力：适度的体育锻炼可以增强免疫系统功能，提高抵抗力，减少感冒、疾病和慢性疼痛的发生。免疫力的提高有助于保持年长者的身体健康，减少因疾病引起的生命危险。
4. 降低心血管疾病风险：体育锻炼有益于心血管系统的健康。长期坚持体育锻炼可以控制血压、血糖和胆固醇水平，减少心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的发生风险。心血管疾病是许多年长者丧失生命的首要原因之一，体育锻炼可以有效地延缓或减少这些疾病的发生。
5. 改善心理健康：体育锻炼可以释放身体内的压力，促进身心放松。定期锻炼有助于缓解焦虑、抑郁和失眠等情绪和心理问题，提高生活质量。心理健康的改善对于年长者的长寿和健康至关重要。
综上所述，体育锻炼对年长者的长寿影响是多方面的，包括延缓衰老、强身健体、提高免疫力、降低心血管疾病风险以及改善心理健康等。因此，年长者应该积极参与适合自己身体状况的体育锻炼，以保持健康和延长寿命。