-每场比赛为最好几局制，通常为3局2胜或5局3胜。-双方轮流发球，每人发两球后交换发球权。-球在落地前必须先击中对方的球台，若直接落地或被网拦住则算对方得分。-不允许击球时球飞越（超越）球台边缘。-若比分为10平，则开启决胜局，双方轮流发球，直到有一方获得两分以上的领先优势。
乒乓球比赛的规则和技巧如下：
1. 规则：
- 每局比赛为11分制，先得11分的一方获胜，若双方比分为10平，需继续比到任意一方领先2分方可获胜。
- 每场比赛为最好几局制，通常为3局2胜或5局3胜。
- 双方轮流发球，每人发两球后交换发球权。
- 发球时，球必须从手掌的上方抛起并击中自己的球台后越过中线，再被对方击回。
- 球在落地前必须先击中对方的球台，若直接落地或被网拦住则算对方得分。
- 不允许击球时球飞越（超越）球台边缘。
- 若比分为10平，则开启决胜局，双方轮流发球，直到有一方获得两分以上的领先优势。
- 每局比赛最多进行五分钟。
2. 技巧：
- 发球技巧：变化发球的方向、旋转和速度有助于制造对手困惑，例如切球、顶旋球、侧旋球和快速击球等。
- 控制反弹：合理调整击球力度和角度，使球恰到好处地落在对手难以接到的位置，增加得分机会。
- 侧旋击球：通过将球打到不同的侧旋方向来迷惑对手，并改变球的轨迹和反弹性质。
- 脚步灵活：根据球的落点合理调整站位，以便迅速移动到最佳击球位置。
- 观察对手：观察对手的击球弱点，并加以利用来取得优势。
- 练习击球姿势和手腕力量：良好的击球姿势和手腕力量能提高球的控制力和击球速度。
- 不断练习：乒乓球需要不断练习和磨炼技巧，只有通过不断的实践才能不断提高。