他们会指导你正确的动作姿势和重量选择，以避免受伤。最重要的是，保持积极的态度和持之以恒的训练，才能取得最好的效果。
体育老师可以教授一些方法和技巧，帮助你训练出强健的体魄。下面是一些可能的建议：
1. 健康饮食：体魄强健需要通过均衡的饮食来支撑。体育老师可以向你介绍一些适合运动员的营养原则，例如多吃蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，保持身体的能量和修复。
2. 有氧运动：有氧运动有助于提高心肺耐力和全身的代谢率。体育老师可以推荐一些适合你的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。他们可能还会教你如何进行正确的有氧运动训练以提高效果。
3. 力量训练：力量训练可以增强肌肉群和骨骼的力量。体育老师可以教你一些基本的力量训练动作，如俯卧撑、深蹲、哑铃舉等。他们会指导你正确的动作姿势和重量选择，以避免受伤。
4. 灵活性训练：良好的灵活性可以减少运动损伤的风险，并提高身体的机动性。体育老师可以引导你进行一些拉伸和瑜伽动作，帮助你改善肌肉的灵活性和关节的运动范围。
5. 心理锻炼：体魄强健不仅仅是身体的强壮，还需要良好的心理素质和意志力。体育老师可能会鼓励你参加一些挑战性的体育活动，如登山、攀岩等，以培养坚持和克服困难的能力。
综上所述，体育老师可以通过提供合理的饮食建议、指导有氧运动和力量训练、教授灵活性训练和帮助发展心理素质等方式，帮助你训练出强健的体魄。最重要的是，保持积极的态度和持之以恒的训练，才能取得最好的效果。