体育明星通常会尽量减少高盐食物的摄入，并选择天然食品来满足身体的盐需求。总的来说，体育明星的健康饮食习惯强调均衡膳食，包括多样性食物的摄入，控制碳水化合物摄入量，增加蛋白质摄入，保持足够水分摄入，并避免过度摄入盐和加工食品。
体育明星通常都注重饮食习惯，以保持身体健康和提高运动表现。以下是一些常见的健康饮食习惯：
1. 均衡膳食：体育明星通常会选择多种食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以获得全面的营养。
2. 控制碳水化合物摄入量：体育明星通常会根据自身运动需求和目标来控制碳水化合物的摄入量。他们可能会选择更多的复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米和蔬菜，以满足身体能量需求。
3. 高蛋白质饮食：蛋白质对于肌肉修复和生长至关重要。体育明星通常会增加蛋白质的摄入，包括鸡胸肉、鱼、豆类和蛋白质补充剂。
4. 大量摄入水分：饮食中的水分摄入对于保持体内水平和运动表现至关重要。体育明星通常会经常饮水，并确保在训练和比赛之前补充足够的水分。
5. 控制盐摄入：过量的盐摄入可能导致水肿和高血压等问题。体育明星通常会尽量减少高盐食物的摄入，并选择天然食品来满足身体的盐需求。
6. 避免加工食品：加工食品通常含有高盐、高脂肪和高糖分，对健康不利。体育明星通常会选择新鲜、天然食材来烹饪自己的饮食。
7. 餐前和餐后补充营养：体育明星通常会在训练前和训练后补充适当的营养物质，如碳水化合物和蛋白质，以提供能量和促进肌肉恢复。
总的来说，体育明星的健康饮食习惯强调均衡膳食，包括多样性食物的摄入，控制碳水化合物摄入量，增加蛋白质摄入，保持足够水分摄入，并避免过度摄入盐和加工食品。