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宅家也能运动!100个室内运动类网站让你足不出户保持身体活力

时间:2023-10-05 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 体育百科 文档下载

一些受欢迎的频道包括POPSUGARFitness、FitnessBlender和YogawithAdriene。

1. YouTube Fitness Channels - 在YouTube上有许多优秀的健身频道,包括健身示范、锻炼计划和指导。一些受欢迎的频道包括POPSUGAR Fitness、FitnessBlender和Yoga with Adriene。

2. Darebee - 这个网站提供各种免费的健身计划、锻炼视频和信息。他们的锻炼计划可根据您的需求和能力定制。

3. Nike Training Club - Nike Training Club是一个免费的健身应用程序,提供许多专业的锻炼计划和指导,适合各种水平的锻炼者。

4. Fitness Blender - 这是一个提供免费健身视频的网站,您可以选择不同类型的锻炼,包括有氧、力量训练和瑜伽。

5. Yoga with Adriene - Adriene Mishler的YouTube频道提供免费的瑜伽课程和教学视频,适合各个级别的瑜伽爱好者。

6. HASfit - HASfit是一个提供免费健身视频和计划的网站,适用于各种健身水平和目标。

7. PopSugar Fitness - 这个网站提供免费的健身和健康信息,包括锻炼视频、食谱和健康建议。

8. FitnessGlo - 这是一个付费的网站,提供各种高质量的健身视频,包括有氧、瑜伽和力量训练。

9. Yoga Journal - Yoga Journal提供免费的瑜伽教学视频和文章,适用于各种级别的瑜伽爱好者。

10. Pilates Anytime - 这是一个付费的网站,提供各种精心设计的普拉提课程和教学视频。

11. Daily Burn - Daily Burn是一个提供广泛健身视频和锻炼计划的付费网站,适用于各种健身水平。

12. Fitness First - Fitness First是一个健身社区,提供免费的训练视频和锻炼计划,适用于各种健身目标。

13. Dance Body - Dance Body提供有氧舞蹈课程的付费网站,适合喜欢跳舞和希望在家锻炼的人。

14. Crunch Live - Crunch Live是一个付费网站,提供各种课程,包括有氧、力量训练和瑜伽。

15. Fitbod - Fitbod是一个个性化的健身计划应用程序,根据您的目标、健身水平和可用设备定制训练计划。

16. Aaptiv - Aaptiv是一个提供音频健身指导的付费应用程序,适用于各种锻炼类型。

17. Tone It Up - Tone It Up提供免费的健身视频、训练计划和食谱,适合女性。

18. 7 Minute Workout - 这是一个免费应用程序,提供高效的7分钟锻炼,适合忙碌的生活方式。

19. Fitness Republic - Fitness Republic提供各种免费的健身教程、锻炼视频和信息。

20. SparkPeople - SparkPeople是一个健康和健身社区,提供免费的健身计划、食谱和健康建议。

21. Beachbody On Demand - Beachbody On Demand是一个付费的网站,提供各种健身计划和教学视频,适合各种健身水平。

22. Fitbit Coach - Fitbit Coach是一个付费应用程序,提供个性化的健身计划和教学视频,根据您的Fitbit数据定制锻炼。

23. Zumba Fitness - Zumba Fitness提供免费的舞蹈娱乐视频,适合喜欢跳舞的人保持活力。

24. Do Yoga With Me - Do Yoga With Me是一个免费的瑜伽网站,提供各种瑜伽课程和教学视频。

25. Runtastic - Runtastic是一个付费应用程序,提供跑步和健身计划、音频指导和社交互动。

26. Les Mills On Demand - Les Mills On Demand是一个付费网站,提供各种健身课程,包括跳舞、有氧和力量训练。

27. Pilatesology - 这是一个付费网站,提供精选的经典和现代普拉提课程和教学视频。

28. Ballet Beautiful - Ballet Beautiful提供付费的芭蕾舞班和有氧锻炼视频,适合喜欢优雅运动的人。

29. MyFitnessPal - MyFitnessPal是一个免费的健身应用程序,提供饮食跟踪、健身计划和社区支持。

30. Workout Trainer - Workout Trainer是一个免费的健身应用程序,提供各种锻炼和训练计划。

31. FitOn - FitOn是一个免费的健身应用程序,提供各种锻炼类别和计划,以及社区支持。

32. Simply Yoga - Simply Yoga是一个付费应用程序,提供各种瑜伽流派的课程和指导。

33. StrongLifts 5x5 - StrongLifts 5x5是一个健身应用程序,提供5x5力量训练计划和指导。

34. Freeletics - Freeletics是一个个性化健身应用程序,根据您的目标和能力提供定制锻炼计划。

35. Fitbod - Fitbod是一个个性化的健身计划应用程序,根据您的目标、健身水平和可用设备定制训练计划。

36. JEFIT - JEFIT是一个健身跟踪和计划应用程序,提供各种锻炼计划和社交互动。

37. Fit Radio - Fit Radio是一个音乐流媒体应用程序,为您的锻炼提供动感音乐和混音。

38. Fitness Fast - Fitness Fast是一个健身应用程序,提供7分钟高强度训练计划和指导。

39. 8fit - 8fit是一个个性化的健身和营养应用程序,提供定制的锻炼计划和饮食建议。

40. Sweat.com - Sweat.com是一个付费的健身计划和教导网站,由Tone and Sculpt、BBG和PWR训练组成。

41. Barre3 Online - Barre3 Online是一个付费网站,提供独特的芭蕾、瑜伽和普拉提混合锻炼。

42. Fitness Pro - Fitness Pro是一个健身跟踪和计划应用程序,提供个性化的锻炼计划和指导。

43. Virtual Active - Virtual Active是一个付费的健身应用程序,提供虚拟散步和跑步的视频。

44. Yonder - Yonder是一个户外探险社交媒体应用程序,您可以通过室内锻炼视频参与各种户外活动。

45. RockMyRun - RockMyRun是一个音乐流媒体应用程序,提供个性化的音乐列表,以激发您的锻炼动力。

46. Kaia - Kaia是一个健康和健身应用程序,提供个性化的康复和锻炼计划。

47. Fiit - Fiit是一个付费应用程序,提供各种健身课程和训练计划,包括有氧、力量训练和瑜伽。

48. Peleton - Peleton是一个健身应用程序和设备,提供各种室内运动锻炼,包括循环、跑步和瑜伽。

49. Fitradio - Fitradio是一个音乐流媒体应用程序,提供动感音乐和混音,以推动您的锻炼。

50. Daily Yoga - Daily Yoga是一个付费应用程序,提供各种瑜伽课程和教学视频。

51. Glo - Glo是一个付费网站,提供各种瑜伽、普拉提和冥想课程和教学视频。

52. Down Dog - Down Dog是一个个性化的瑜伽应用程序,根据您的水平定制课程。

53. InstaFit - InstaFit是一个健身应用程序,提供各种健身课程和指导。

54. Street Workout - Street Workout是一个提供街头健身指导和训练计划的网站。

55. Zwift - Zwift是一个室内骑行应用程序,通过虚拟世界提供真实感的骑行体验。

56. GoNoodle - GoNoodle是一个室内活动应用程序,提供有趣的舞蹈和运动视频,适合儿童和家庭。

57. Super Stretch Yoga HD - Super Stretch Yoga HD是一个儿童瑜伽应用程序,提供适用于儿童的瑜伽课程和教学视频。

58. Kinect Sports - Kinect Sports是一个使用Xbox Kinect传感器的室内运动游戏,包括各种运动项目。

59. Fitness Boxing - Fitness Boxing是一个使用Nintendo Switch Joy-Con控制器进行拳击的室内锻炼游戏。

60. Just Dance - Just Dance是一个室内舞蹈游戏,通过模仿舞蹈动作进行有趣的锻炼。

61. Ring Fit Adventure - Ring Fit Adventure是一个使用Nintendo Switch Joy-Con控制器进行锻炼的冒险游戏。

62. Wii Fit - Wii Fit是一个使用Wii Balance Board进行健身的健身游戏。

63. Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise - Fitness Boxing 2是一个拳击锻炼游戏,使用Nintendo Switch Joy-Con控制器。

64. The Walk - The Walk是一个通过步行故事进行室内锻炼的手机应用程序。

65. Zombies, Run! - Zombies, Run!是一个带有故事情节的跑步应用程序,使您在室内跑步时充满乐趣。

66. Sworkit - Sworkit是一个个性化的身体锻炼计划应用程序,根据您的目标和能力提供各种锻炼计划。

67. Fitnet - Fitnet是一个健身应用程序,提供按需的指导、锻炼计划和跟踪功能。

68. MIRROR - MIRROR是一个互动全身健身镜,提供各种训练类别和计划。

69. Orangetheory At Home - Orangetheory At Home是一个提供Orangetheory Fitness风格锻炼的应用程序。

70. MYX Fitness - MYX Fitness是一个提供室内骑行和训练计划的健身应用程序。

71. Obe Fitness - Obe Fitness是一个提供室内锻炼、瑜伽和拍卖课程的健身应用程序。

72. FitXR - FitXR是一个虚拟现实健身应用程序,提供各种高强度有氧锻炼。

73. Fitbit Studio - Fitbit Studio是一个为Fitbit设备开发锻炼的开发工具,提供各种锻炼和特定设备集成。

74. Peloton Digital - Peloton Digital是一个订阅服务,提供各种运动课程和训练计划。

75. MoveWith - MoveWith是一个个性化健身应用程序,提供各种音频健身指导和锻炼计划。

76. Vi Trainer - Vi Trainer是一个个性化的音频健身指导应用程序,根据您的目标定制锻炼计划。

77. NEOU - NEOU是一个付费健身应用程序,提供各种健身课程和训练计划。

78. Myzone - Myzone是一个心率监测和跟踪设备,提供个性化的锻炼计划和社交互动。

79. Jilian Michaels: The Fitness App - Jilian Michaels是一款为个人带来个性化健身计划和指导的应用程序。

80. FitnessClass - FitnessClass是一个提供各种健身课程和训练计划的应用程序。

81. Yoga Studio - Yoga Studio是一个提供各种瑜伽课程和教学视频的应用程序。

82. Fitocracy - Fitocracy是一个健身社交媒体应用程序,提供社区支持和锻炼跟踪功能。

83. My Virtual Mission - My Virtual Mission是一个虚拟挑战应用程序,通过完成锻炼目标来完成虚拟任务。

84. Fit Radio - Fit Radio是一个音乐流媒体应用程序,提供动感音乐和混音,以推动您的锻炼。

85. Strava - Strava是一个运动社交媒体应用程序,提供跑步、骑行和游泳等活动的跟踪和竞争。

86. Google Fit - Google Fit是一个免费的健身应用程序,提供跟踪功能和健身计划。

87. MapMyFitness - MapMyFitness是一个健身跟踪应用程序,提供跑步、骑行和散步等健身活动的跟踪和计划。

88. RunKeeper - RunKeeper是一个跑步和健身计划应用程序,提供跟踪功能、指导和社交互动。

89. Couch to 5K - Couch to 5K是一个指导性跑步计划应用程序,适用于初学者。

90. Nike Run Club - Nike Run Club是一个跑步应用程序,提供跟踪功能、计划和比赛。

91. Zombies, Run! - Zombies, Run!是一个带有故事情节的跑步应用程序,使您在户外跑步时充满乐趣。

92. RockMyRun - RockMyRun是一个音乐流媒体应用程序,提供个性化的音乐列表,以激发您的户外锻炼动力。

93. Peloton - Peloton是一个室内骑行和健身应用程序,提供全面的锻炼计划和社交互动。

94. Runtastic - Runtastic是一个跑步和健身应用程序,提供跟踪功能、指导和社交