策略包括在起跑时爆发出最大的力量，并保持正常的节奏和速度。运动员需要注重弹跳和空中控制力量的技巧，以确保成功越过高度。运动员需要注重耐力和持久力的训练，以及掌握适当的呼吸和舒适的跑步姿势。运动员需要注重步伐和脚部技巧，以及掌握合适的平衡和姿势。
田径运动有许多不同的项目，每个项目都需要不同的技巧和策略。以下是一些常见的田径项目及其对应的技巧和策略：
1. 百米赛跑：这是短跑项目，在短时间内达到最大速度非常重要。运动员需要注重起步和加速技术，以及保持良好的姿势和节奏。策略包括在起跑时爆发出最大的力量，并保持正常的节奏和速度。
2. 高跳：高跳项目要求运动员在越过横杆时保持最佳的高度和姿势。运动员需要注重弹跳和空中控制力量的技巧，以确保成功越过高度。策略包括找到合适的弹跳点和速度，以及在越过横杆时保持平衡和稳定。
3. 铅球：铅球项目需要运动员掌握合适的发力和推动技巧。运动员需要发展出强大的肌肉力量，并学会控制铅球的动作和姿势。策略包括选择合适的发力角度和推动时机，以及保持稳定的姿势和力量控制。
4. 赛跑：长跑项目要求运动员在较长的距离内保持均衡的速度和节奏。运动员需要注重耐力和持久力的训练，以及掌握适当的呼吸和舒适的跑步姿势。策略包括控制速度和节奏，在合适的时机进行加速或冲刺。
5. 跳远：跳远项目要求运动员掌握合适的起跳和控制技巧，以及在空中保持稳定的姿势。运动员需要发展出强大的腿部力量，并学会掌握起跳和着地的时机。策略包括选择合适的起跳点和速度，以及保持稳定的飞行姿势和着陆。
6. 比赛式步行：赛步行项目需要运动员在规定的时间和规则内走完一定距离。运动员需要注重步伐和脚部技巧，以及掌握合适的平衡和姿势。策略包括保持规定的步伐和速度，以及合理分配体力和节奏控制。
以上只是一些常见的田径项目及其技巧和策略，不同的项目还有更多特定的要求和技巧需要掌握。运动员应该根据自己的特长和兴趣选择适合自己的项目，并通过持续的训练和实践来提高自己的技术水平。