在当前的健身潮流中，有几种最流行的体育训练方式和装备。HIIT训练通常涉及跑步、跳绳、体重训练和循环训练等。跑步可以提高心肺功能，增强下肢肌肉力量和耐力。瑜伽可以提高柔韧性、平衡性和肌肉塑造。如今，各种类型的瑜伽，如阴瑜伽、热瑜伽和流瑜伽等，都受到人们的追捧。跨训练通常与高强度的训练和竞赛相关。而智能设备、功能性器材和跑步装备则是最受欢迎的健身装备。
在当前的健身潮流中，有几种最流行的体育训练方式和装备。
1. HIIT训练法：高强度间歇性训练（HIIT）是一种热门的训练方式。它由高强度的运动和短暂的休息组成，可以在短时间内快速燃烧脂肪，提高心肺功能和肌肉力量。HIIT训练通常涉及跑步、跳绳、体重训练和循环训练等。
2. 跑步：跑步一直是最受欢迎的有氧运动之一。跑步可以提高心肺功能，增强下肢肌肉力量和耐力。近年来，跑步装备也变得越来越先进，例如智能手环、智能鞋垫、智能跑鞋等，这些装备可以追踪运动数据、提供指导和鼓励。
3. 瑜伽：瑜伽是一种古老的身体训练方式，它结合了身体姿势、呼吸和冥想。瑜伽可以提高柔韧性、平衡性和肌肉塑造。如今，各种类型的瑜伽，如阴瑜伽、热瑜伽和流瑜伽等，都受到人们的追捧。
4. 功能性训练：功能性训练强调整体身体的功能和动作模式。它包括类似推、拉、挤和提的复合运动。功能性训练可以提高身体的平衡性、灵活性和力量。常见的功能性训练器材包括泡沫轴、平衡板和弹力带等。
5. 跨训练：跨训练结合了不同的运动方式，如举重、有氧运动和核心训练。它可以全面提高身体的力量、速度、耐力和灵活性。跨训练通常与高强度的训练和竞赛相关。
综上所述，HIIT训练、跑步、瑜伽、功能性训练和跨训练是当前最流行的体育训练方式。而智能设备、功能性器材和跑步装备则是最受欢迎的健身装备。