他们通过接球机、回球器等训练设备，进行反应速度的提高。同时，他们也进行各种身体平衡的练习，以便在比赛中保持身体的稳定和灵活性。他们进行心理训练，以提高专注力、自信心和应对压力的能力。他们在观看比赛或视频回放时会关注对手的战术、技术等，以便更好地应对各种比赛情况。
作为乒乓球明星，他们遵循一系列的训练秘籍来提高自己的技术水平和竞技能力。以下是一些可能包括在乒乓球明星训练秘籍中的关键要素：
1. 基本功训练：乒乓球明星注重基本功的培养，包括正手和反手的击球技术、腿部、躯干和手臂力量的训练等。他们定期进行多次反复的单打和双打，以提高球感和技术的灵活性。
2. 快速反应能力：乒乓球明星注重快速反应和灵活的动作能力。他们通过接球机、回球器等训练设备，进行反应速度的提高。同时，他们也进行各种身体平衡的练习，以便在比赛中保持身体的稳定和灵活性。
3. 心理训练：乒乓球明星知道心理状态的重要性。他们进行心理训练，以提高专注力、自信心和应对压力的能力。这些训练包括放松技巧、注意力控制、意识训练和心理治疗等。
4. 特殊战术训练：乒乓球明星根据对手的特点和比赛情况，进行特殊战术的训练。他们通过模拟比赛情况，经常进行对战训练，以提高战术的运用能力。
5. 身体素质训练：乒乓球明星注重身体素质的训练，包括耐力、速度、灵活性和爆发力等。他们进行有针对性的体能训练，如跑步、跳绳、举重等，以提高身体的整体素质。
6. 观察和学习：乒乓球明星会观察和学习其他优秀球员的比赛，并从中汲取经验和技巧。他们在观看比赛或视频回放时会关注对手的战术、技术等，以便更好地应对各种比赛情况。
7. 健康饮食：乒乓球明星注重健康饮食，以保持良好的体重和体质。他们通常遵循高蛋白、低脂肪和高碳水化合物的饮食原则，并注重充足的水分摄入，以保持身体的健康和精力旺盛。
这些训练秘籍帮助乒乓球明星在比赛中展现出卓越的技术、反应和竞技能力。但是，每个明星都有自己独特的训练方法和秘籍，因此具体的训练内容可能因个人而异。