在划动前臂的同时，夹紧手掌，使整个手臂能够更好地推进水中。踢腿时要保持腿部肌肉紧绷，但不要过分用力，以免浪费力量和能量。将身体放平，不要摆动或者晃动，这样可以减少阻力，提高速度。
以下是一些游泳技巧和泳姿让你游得更漂亮的建议：
1. 前伸：在开始游泳前，确保你的手臂能够完全伸展，这样你的身体可以更好地推进水中。
2. 姿势：保持身体水平并放松，不要将头太高抬起或者沉入水中太深。这会帮助你更好地保持平衡和流线型。
3. 呼吸技巧：呼吸是游泳中至关重要的一步。当你一边划动手臂一边伸展头部来呼吸时，确保你的呼吸是顺畅的，不要过于用力或者紧张。
4. 划动手臂：将手臂完全伸直以求更大的下拉力。在划动前臂的同时，夹紧手掌，使整个手臂能够更好地推进水中。
5. 腿部动作：用大腿和小腿来产生推力。踢腿时要保持腿部肌肉紧绷，但不要过分用力，以免浪费力量和能量。
6. 肩部动作：在游泳时，抬高肩膀并在向前直冲时下沉。这样可以帮助你更有效地减少阻力，并提高推进效率。
7. 流线型：保持流线型是游泳中的关键。将身体放平，不要摆动或者晃动，这样可以减少阻力，提高速度。
8. 练习：要想技巧熟练，并保持漂亮的泳姿，需要不断地练习和调整。请坚持练习各种不同的游泳技巧和训练计划，这样你就能够游得更漂亮。