肥胖是许多慢性疾病的风险因素，包括心血管疾病、糖尿病等。通过保持适当的体重，可以减少患这些疾病的概率。这对于预防骨质疏松症和骨折风险非常重要。总而言之，体育运动对于长寿有多种积极影响，包括增强心肺功能、维持健康体重、增强骨骼健康、改善心理健康和提高认知能力。因此，通过积极参与体育运动，可以延长寿命并改善生活质量。
体育运动对于长寿的积极影响有以下几个方面：
1. 增强心肺功能：体育运动可以提高心脏和肺部的功能，增加心肺耐力。这有助于减轻心脏负担、降低心血管疾病的风险，并改善血液循环，增强免疫系统。
2. 维持健康体重：体育运动有助于燃烧卡路里和脂肪，维持健康的体重。肥胖是许多慢性疾病的风险因素，包括心血管疾病、糖尿病等。通过保持适当的体重，可以减少患这些疾病的概率。
3. 增强骨骼健康：体育运动，特别是负重运动，有助于增强骨骼的密度和强度。这对于预防骨质疏松症和骨折风险非常重要。
4. 改善心理健康：体育运动有助于释放身体内的压力和紧张情绪。运动可以增加身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，提升心情，减少焦虑和抑郁症状。
5. 提高认知能力：体育运动对于大脑功能的改善也起到了积极的作用，可以提高注意力、记忆力和学习能力。体育锻炼还可以预防老年痴呆和其他认知障碍疾病。
总而言之，体育运动对于长寿有多种积极影响，包括增强心肺功能、维持健康体重、增强骨骼健康、改善心理健康和提高认知能力。因此，通过积极参与体育运动，可以延长寿命并改善生活质量。